Forside

Hvem er jeg

Hvad er kognitiv terapi

Behandlingstilbud

Tidsbestilling

Konsultation:

Bygmestervej 5 (se kort)
5750 Ringe
Telefon: 30 89 43 21
adh@hasholt-psyk.dk

CVR-nummer: 29373051

Medlem af
Dansk Psykolog Forening

Hvad er kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en veldokumenteret terapiform, og er en målrettet, praktisk, aktiv, samarbejds- og korttidsorienteret psykologisk behandling. Der er tale om en videnskabeligt baseret, anerkendt psykoterapiform, som læger og psykologer kan specialisere sig i.

De terapeutiske mål er rettet mod at løse helt konkrete problemer. Typiske mål for behand-lingen kan være:

• at reducere angst og uro
• at reducere depressive symptomer
• at reducere tvangstanker og tvangshandlinger
• at mindske bekymringer og negative tanker
• at forøge selvværd og forbedre selvopfattelsen
• at forbedre de sociale færdigheder
• at mindske social isolation og tilbagetrækning
• at kommunikere effektivt med omgivelserne
• at løse bestemte problemer
• at mestre medicinering

Der tages udgangspunkt i bestemte, kritiske situationer, hvor personen føler det går galt, vedkommende mister kontrollen eller reagerer uhensigtsmæssigt. Det undersøges, hvilke tanker der er forbundet med situationen, hvilke følelser der udløses og hvilke kropslige reaktioner, der dukker op.

Ud fra denne viden tilrettelægges behandlingen, hvor der i fællesskab udarbejdes konkrete problemløsningsstrategier, som klienten aktivt kan integrere i sit hverdagsliv. Bedre problem-løsere har færre psykiske vanskeligheder.

Efter terapiens afslutning vil klienten og terapeuten som regel enes om et begrænset antal opfølgningssamtaler for at vedligeholde den opnåede fremgang.